老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(言情小说网www.tai-chi-qigong.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
竹马情事

竹马情事

ILPUPPY
两个从小一起长大的男孩搞在一块的故事,主角年龄偏小(我是想着动漫里国中生的形象来写的,不要代入现实会痿掉。)没有剧情,作者文笔稀烂,想到哪写到哪的日常。 攻是杜若青,受是向阳。杜若青比向阳大一岁但是我觉得他年上感很强,会管向阳这个笨蛋的学习,做爱方面比向阳游刃有余的多,会做很多准备。他是在外人眼里的长得好但脾气不好的臭脸帅哥,但对向阳会经常笑经常调戏他,很喜欢向阳。看起来长得漂亮乖巧,其实性子很野
耽美 连载 0万字
抠脚短篇合集

抠脚短篇合集

低语
不知道怎么说,突然一天晚上的eo 短篇伤感抠脚偏追妻文学
耽美 连载 1万字
纪桃(双性)

纪桃(双性)

把双向暗恋玩成性骚扰的错误示范 男德八级学者年下攻x茶婊双修小公主 蒋明宇x纪桃 受又茶又婊慎入 超主动 本文又名从迪厅夜店王到居家美少妇(bhi 校园玛丽苏 无脑傻簧甜(并且假甜 *正文后期生子 受会来姨妈* 文笔烂 彻头彻尾无逻辑尴尬黄雯 不要看 浪费时间
耽美 连载 18万字
【总攻】渣男剧本分裂了

【总攻】渣男剧本分裂了

毛衣姑姑
宫伊明不懂,怎么一场绚丽盛大的狮子座流星雨结束后,这个世界就乱套了? 本来他只是一个普普通通的渣男炮灰,拿的是一个现代虐渣剧本,负责扮演好励志主角前半生甩不掉的污点前夫,怎么一下子,他就又成了爱学哥儿的封建家主,帝国上将的粗暴雄子,家贫体育生的顽劣金主? 越来越多的剧本乱入他的时间线,有时他一天要走好几个剧情,从不肾虚的宫伊明逐渐感觉身体被掏空。 终于有一天,宫伊明罢工了,于是主角们发现,与自己纠
耽美 连载 0万字
囚徒体验拍摄记(耽美篇)

囚徒体验拍摄记(耽美篇)

鸡肉好吃
一场囚徒体验的拍摄日记,参演者全是同好 单元剧模式,每一对都是不同的故事。 随缘更新,不收费
耽美 连载 1万字
好玩不过

好玩不过

十二只羊
舒柏亭x祁索 长发美女攻x笨蛋少爷受 tips:【嫂子攻!!!!】 【年上 年龄差9岁】 十六岁那年祁索对舒柏亭一见钟情,当晚梦碎,初恋情人成了自己嫂子 二十三岁他想要让舒柏亭看清自己哥哥渣男本质 最后却看清了嫂子,并被嫂子吃干抹净
耽美 连载 15万字