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容白换好衣服,随着格瑞的指引走进训练室。

感觉这里像是现代的健身房,有室内单杠,跑步机,划船器…还有一些叫不上名字的器材。

正坐在一架坐姿下拉器的高大雌虫,他背对着容白,两腿微微岔开,座椅前的挡板卡住绷紧的大腿,脊背直立,双手高举握住悬在头顶的黑色握把。

“呼…”随着吸气声,阿尔抓紧了握把,肩部下沉,往下拉动。

在推拉的过程中,雌虫健美的背阔肌和手臂的肱二头肌活动着,他身上薄薄的黑色背心早已被汗水浸湿,贴在身上勾勒出完美的肌肉曲线。

容白看见阿尔裸露在外的肉体像抹了一层油,水淋淋的,随着喘息声,仿佛整只虫在冒着热气。

“哈…”呼气,雌虫手臂上举,握把还原。

容白也被这画面冲击了一下。

他早就知道中尉大人强壮,被严实的军装包裹时,给人一种沉稳可靠的感觉,但真正脱下来,那虬结、充满爆发力的肉体,呈现出可怕的压迫力和性张力。

“你来了。”阿尔移开腿,转身,看向站在原地的青年。“直接开始吧。”

“啊…是!”容白不由自主的站得直了一些,一在阿尔面前就有一种面对长官的感觉。

中尉垂下了隐隐发红的眼眸,站起来走向面前的亚雌,淡淡地说:“无需紧张,今天只是最简单的力量训练。先热身。”

“好,我该怎么做?”容白特意穿了轻薄的远动上衣和短裤,闻言,他马上询问道。

阿尔站在离他几步远的地方,做了一个手腕脚腕活动:“跟着我做。”

然后,容白就做了几组手腕脚腕运动,扩胸运动,感觉身体隐隐发热,肌肉都被拉伸了。

差不多过了十星分,阿尔才开口:“可以了。”他指着一个有点像机械椅的器材,对脸色微微发红的雪白虫子说:“上去趴着。”

容白乖乖照做,他的双肘分别抵在皮制的垫子上,身下的皮垫只有一半,抵住了他的胯和大腿,上身和小腿都是悬空的,小腿上方有一个圆柱状的握把。

而且身下的皮垫是有弧度的,像一个屋檐的形状,令容白不得不紧绷身体,把屁股翘起来。

他鬓边的白色发丝垂了下来,因为是附趴,只能看得到地板:“现在做什么?”

阿尔看着眼前青年纤细而流畅的身体,喉结不经意的滚动了一下:“双手抓牢,用脚勾住

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