老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(言情小说网www.tai-chi-qigong.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
白小易的xing福生活

白小易的xing福生活

玖妮儿啊
白小易,原名白易,星际遗孤,被岚海星帝国的一对白氏贵族夫妇收养,后取名白易。 熟人都叫他白小易,白小易有三个哥哥 ,在白氏夫妇去世后,白小易是三个哥哥“悉心”照顾大的,不明真相的吃瓜群众们表示很是艳羡四人的兄弟情谊,得知此事的白小易不禁心中呐喊:“他们哪是照顾兄弟,分明就是养童养媳!” 双性受,无虐,一个俗套的练笔文,害,说白了就是作者脑瓜子里的意淫(嘶溜) 攻1:白钦,老大,将军攻 攻2:白辕,
耽美 连载 1万字
神医好难追

神医好难追

雪国教父
清冷美人受 vs 温柔狼狗攻 【简单文案】 一个清冷美人被强行推倒后不由自主爱上对方的故事。 【完整文案】 这个男人简直是他命中一劫! 十五岁第一次相遇,他浑身浴血,居然还能笑得出来? 但没关系,谁让他是神医谷最具天赋的弟子,名动天下的小神医, 这种程度的伤根本就是药到病除。 从此莫名其妙被这个威震江湖的杀手缠上了, 被人捅了找他裹伤,被人下毒找他配解药, 直到…… 这一次中的不是毒,是迷情散诶!
耽美 完结 5万字
堕落无下限之斗罗大陆篇

堕落无下限之斗罗大陆篇

扣子
看了斗罗大陆的动漫之后就忍不住想搞唐三了。 原创主攻:萧久轩。 受可能只有唐三,也可能不止一个。 渣攻预警。 虽然尊重原着,但还是那句话,为肉而肉,千万不要纠结逻辑。
耽美 连载 1万字
失格爱豆变成什么

失格爱豆变成什么

杏子鸡旅馆
齐修平x霍放,年上,攻受年龄差24岁,低调有威望的业内人士x失格爱豆 【无爱】【更新很慢】
耽美 连载 1万字
落花无意

落花无意

松月兔兔
黎落,19岁,s大学物理高材生,别人眼里是个小美女一枚,实际上是个资深宅女,平时不到必要时刻绝不出门,以至於活了快20年没有交过男朋友。 ??那晚,误入酒店房间的后果,是她用一生都摆脱不了几个小尾巴,被人睡了还得负起责任的感觉,超差。 ??但器大活好,勉强接受。 ??日常生活类np甜文,五位男主,目前不定期更新中。
耽美 连载 64万字
一不小心攻略了黑莲花

一不小心攻略了黑莲花

古离
黑莲花病娇疯批 男主vs总是误打误撞 女主 许扶清是小说中有名的反派配角,十九岁,世人称无双公子,虽看起来温润待人,但内心无情、阴鸷冷漠,说白了就是个疯批。 谢宁正是他的学子,他是她的年轻小夫子。
耽美 连载 37万字